每年5至7月是手足口病的高峰期，5岁以下儿童最易“中招”。很多家长一听说“手足口病”就想到重症、脑炎等，但其实绝大多数手足口病是自限性的，就像一次“特殊感冒”。关键是要学会识别重症信号，做好居家护理。

一、典型表现：发热、口腔疱疹、手足臀皮疹

起病初期孩子突然发烧，精神稍差，不爱吃饭。1至2天后，口腔黏膜出现红色小疱疹或溃疡，主要在舌、上颚、颊黏膜，孩子会因疼痛而流口水、哭闹拒食。随后手掌、脚底、臀部出现红色丘疹或小水疱，不痛不痒，不结痂。这是手足口病最有特征的表现。

二、居家护理：关键是“吃凉的、软的、不酸的”

口腔疱疹破溃后非常疼，孩子拒绝吃东西。此时不要强迫吃热饭、咸饭、酸水果。可以吃清淡、温凉、易吞咽的食物如凉牛奶、豆浆、凉粥、鸡蛋羹、软面条、果泥等。凉的能镇痛，软的容易吞咽。避免食用柑橘、番茄、薯片等刺激性食物。保证液体摄入，防止脱水。

三、退烧：正确用布洛芬或对乙酰氨基酚

发热超过38.5℃且孩子明显不适时，可用退烧药。布洛芬每6至8小时一次，对乙酰氨基酚每4至6小时一次。不要交替使用，除非遵医嘱。

四、重症“红色警报”：出现任何一个症状立即就医

1.持续高热，退烧药效果差；

2.精神差、嗜睡、易惊、肢体抖动（像吓一跳的样子）；

3.呼吸急促、口唇发紫；

4.四肢发凉、出冷汗、心跳加快。

患病儿童应居家隔离2周，不要上学或去游乐场。家长处理孩子粪便后要严格洗手，玩具、餐具用含氯消毒剂擦洗。别怕“手足口”，学会识别和护理，绝大多数孩子1周内自愈。（来源：河南省健康中原服务保障中心 作者：杨华）