连日来，郑州市区天气晴好，市民们纷纷来到户外，享受着大自然的馈赠。北龙湖湿地公园，更是市民打卡之地，因为这里有优美的环境，众多的鸟类，尤其国家二级保护动物疣鼻天鹅。万物凋落的冬季，北龙湖成了名副其实的天鹅湖，吸引大批市民前来参观，人们在此拍照散步野营嬉戏，形成一幅幅人与自然的和谐画面。

□大河报·豫视频记者刘瑞朝文平伟摄影

“岁暮阴阳催短景，天涯霜雪霁寒宵。”2021年进入最后一旬，冬至将在21日当天的最后一分钟来临。冬至以后，白昼渐长，黑夜渐短，但冬天还没到最冷的时段。数九寒天，小寒大寒，才是最严寒的考验。

去年12月21日，冬至到来；今年12月21日，冬至到来。去年今日，皆是冬至，距离上一次出现这种历法现象，已经过去了124年（1896年和1897年）。

未来冬至连续两年在12月21日将不那么罕见

今年冬至节气时间，出现在12月21日23时59分，此时，北半球白昼最短，黑夜最长。冬至是太阳直射点北返的转折点，从此以后直射点将向北移动，白昼时间逐渐增加，黑夜时间逐渐变短。

那么，为什么连续两年12月21日都是冬至，这样的历法现象百年难遇呢。这是因为，现行阳历的长度，与回归年长度不一致。二十四节气是以1个回归年的长度为标准的，其长度为365.2422天。目前通行的阳历，是以4年为一个周期，其中有三年的天数都是365天，另外一年的长度为366天（闰年），四年共1461天。而4个回归年的长度，则是1460.9688天，两者相差了0.0312天。

这样算来，4年阳历日期的时间长度，比4年回归年的长度多了0.0312天。随着时间的拉长，冬至的日期就会提前到来，提早的趋势将越来越明显，且不限于冬至这一个节气。

这也就意味着，以后连续两年的12月21日都是冬至的历法现象，将变得不那么罕见。根据统计预测，从2056年起，连续3年（2056年至2058年）的冬至日都是12月21日。再往后看，从2088年起，连续12年（2088年至2099年），冬至日期都是12月21日。

河南将迎入冬最冷周末 同时将遭遇最冷凌晨

大家估计还有疑问，既然冬至以后，白昼渐长，黑夜渐短，那为什么天气还会继续冷下去呢？这是因为，虽然白天的时间增加，太阳的高度角渐渐高起来，但每天散失的热量，依然大于接收的热量，“入不敷出”的状况没有得到根本性扭转。到了三九四九时候，积热最少，温度最低，天气也将到最冷的时候。

需要注意的是，随着本周中后期一股新的较强冷空气的到来，河南将迎来又一次风雨降温过程。和之前的风雨降温不同的是，这次河南的西部、北部地区不仅将出现中到大雪，局部暴雨，周末的最低气温也将跌破-10℃，局地还将低至-13℃，其它地区的最低气温也将在零下8℃到零下6℃之间。

下半年最冷凌晨即将到来，下半年最冷周末也将到来。熬过这一段寒冷时光，2022年也即将拉开帷幕了。具体2022年的冬天是冷是暖，大家拭目以待。

数九寒天，严冬将至，小伙伴们该如何调整饮食起居，做好养生保健工作？

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合民间传统和养生专家建议说，此时节，人体需要足够的能量来御寒，肉类富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙等营养成分，是进补佳品，但应注意饮食多样性，应与谷物、果蔬等合理搭配；寒冬是呼吸道传染病高发期，要注意保持口腔和鼻咽部卫生，注意室内空气流通，并适当进行御寒锻炼，以提高机体的耐寒能力；养生重点是养心，始终保持良好心境，可提升冬季人体免疫功能；随着严寒到来，人体血管收缩加剧，心脏病和高血压患者病情往往加重，中风患者也会增多，因此老年基础病患者要做好全身防寒保暖，坚持日常用药，若感不适，要及时就医。（据河南日报）

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